Coaching courses, ou comment bien faire ses courses au supermarché

Il est de plus en plus difficile de bien faire ses courses au supermarché, de faire la différence entre des produits qui ont une vrai valeur nutritionnelle et ceux dont la valeur est donnée par la publicité. C'est pourquoi votre diététicienne vous propose de réaliser 5 jours de menu équilibré puis d'aller faire les achats dans votre supermarché. Une fois là-bas vous apprendrez à lire et à comprendre les étiquettes. Vous pourrez ainsi comparer les produits entre eux !

Rédaction de 5 jours de menu équilibré

Avant de partir pour le supermarché, vous allez ensemble avec votre diététicienne diplômée réaliser 5 jours de menu (midi et soir). Les repas réalisés sont équilibrés tout en respectant vos habitudes d'achats et vos goûts. Une fois les menus terminer, vous allez réaliser la liste de courses, votre diététicienne vous oriente sur les produits à privilégier dans votre alimentation quotidienne.

Lire et comprendre les étiquettes

Une fois au supermarché, vous allez apprendre à décrypter les étiquettes. Grâce à votre diététicienne vous allez comprendre la liste des ingrédients, vous pourrez interpréter les tableaux des valeurs nutritionnelles. Vous pourrez ainsi comparer les produits entre eux. Vous apprendrez également à identifier les vraies allégations nutritionnelles et les slogans publicitaires.

Adriane Pizzalla diététicienne-nutritionniste diplômée se déplace chez vous. Située à Sartrouville. Je me déplace dans les Yvelines, les Hautes Seines, le Val d'Oise et Paris.